Para muchos,
tomar una bebida refrescante es el mejor remedio para soportar estas
temperaturas, pero la naturaleza tiene una solución mejor: El Melón.
Y
es que su alto contenido en agua (90%) lo convierten en un aliado
contra la deshidratación, además cuenta con la ayuda de los electrolitos
que nos ayudarán a estar más refrescados en esos días calurosos.
Como
muchas frutas, está destaca por su dulzor (7gr por cada 100gr) y su
aporte nutricional. El melón contiene vitaminas tales como A, B6, C, D,
Beta Caroteno y Acido fólico. Con estas aportaciones estaremos seguros
ante posibles ataques al corazón e ictus.
También
es aconsejable consumirla en períodos de anemia y fases de debilidad
por su aporte de minerales y es que el melón contiene Zinc, Calcio,
Hierro, Potasio, Magnesio y fosforo, convirtiéndose así en un alimento
completísimo.
Tampoco
se queda atrás en contenido en fibra. Si padecemos estreñimiento o
queremos regular nuestro sistema digestivo tomar melón nos ayudará mucho
y más si lo consumimos antes de las comidas.
