El Gobierno respondió al fraude de Volkswagen actuando como lacayo de una multinacional, denuncia FACUA

La Comisión Europea ha decidido iniciar un procedimiento de infracción contra España y otros seis Estados por no haber sancionado a la multinacional alemana.

FACUA-Consumidores en Acción denuncia que la pasividad del Gobierno ante el fraude de los motores diésel de Volkswagen representa otro fraude al conjunto de usuarios. La asociación valora positivamente que la Comisión Europea haya decidido por fin iniciar un procedimiento de infracción contra España y otros seis Estados por no haber sancionado a la multinacional alemana. No obstante, lamenta que si finalmente se produce una multa económica de Bruselas a España, quienes harán frente al pago de la misma serán los ciudadanos, las víctimas de las prácticas llevadas a cabo por la empresa automovilística.

FACUA denuncia que la respuesta dada tras trascender el escándalo fue más propia del lacayo de una multinacional que de un Ejecutivo serio. En lugar de levantar la voz contra las gravísimas irregularidades y exigir a la empresa el pago de indemnizaciones a los afectados, el Ministerio de Industria adoptó una postura servil que llegó al extremo de ofrecer a Volkswagen más subvenciones públicas. Además, a lo largo del más de un año transcurrido ha mantenido una escandalosa opacidad y se ha negado a abrir ningún tipo de interlocución con FACUA, que representa a más de 43.000 afectados.

España paga 13.000 euros por fármacos para la hepatitis C que cuesta 115 fabricarlos

Publica El País que el coste de dar los nuevos y carísimos medicamentos para hepatitis C en España ronda los 13.000 euros por paciente. La cifra proviene de un médico que ha participado en un congreso financiado por el laboratorio Gilead, fabricante del remedio Sovaldi (sofosbuvir). Comentamos las novedades semejante pelotazo económico que amenaza la financiación del sistema sanitario.

Viene a explicar el diario que los precios de este y otros fármacos de nueva generación han bajado mucho. Y es verdad pues en Estados Unidos el tratamiento de la hepatitis C con Sovaldi cuesta 80.000 dólares. En España, Gilead intentó colárselo al sistema sanitario por 60.000 euros. El escándalo fue mayúsculo y más tarde se barajó la cifra de 24.000 euros. Por lo tanto que el precio esté siendo de 13.000 puede considerarse “una buena oferta”.

Pero para mí la noticia no es tanto esa como que el Sovaldi es un medicamento que cuesta fabricarlo 115 euros, por elegir la cifra más alta que se ha barajado. La noticia por tanto es que se ha pegado un pelotazo económico a costa del sistema sanitario público consentido por el Gobierno español.

Aduana de Ciudad Ho Chi Minh decomisa 529 kilogramos de colmillos de elefantes

La aduana de esta ciudad sureña detectó e incautó 529 kilogramos de colmillos de elefantes, por un valor de unos 90 mil dólares, ocultos en bloques de madera importados ilegalmente a Vietnam.

Al inspeccionar tres contenedores de madera de la Empresa Huynh Phat en el distrito de Tan Binh, los agentes hallaron cientos de marfiles dentro de los bloques de madera que miden 60 centímetros de ancho y cuatro metros de largo.  

Entre octubre y noviembre pasados, la aduana de Ciudad Ho Chi Minh también descubrió seis casos de contrabando de más de cinco toneladas de sarna de pangolín y colmillos de elefantes.

Vietnam prohíbe la importación y exportación de colmillos de elefantes desde 1992.  
El país indochino firmó la Convención sobre el Comercio Internacional de Especies Amenazadas de Fauna y Flora Silvestres (CITES) en 1994.  
        
La CITES es una Convención sobre la conservación y el comercio integrada por 179 países que han acordado regular el comercio internacional de determinadas especies de plantas y de animales de peligro de extinción, así como de un gran número de especies que aún no están en peligro de extinción pero que podrían estarlo a menos que su comercio se regule estrictamente.

Fuente: noticias-ambientales-internacionales.blogspot.com

LA STEVIA ES MUCHO MAS QUE UN BUEN EDULCORANTE. DECENAS DE ESTUDIOS AVALAN SUS INMENSAS PROPIEDADES MEDICINALES

SUS INMENSAS PROPIEDADES MEDICINALES se mantinen intactas  cuando sus hojas  no son sometida a procesos de refinamiento.

Solo son legales los edulcorantes refinados de Stevia por sus escasas propiedades medicinales y por eso la hoja de Stevia en su estado natural esta tan criminalizada por autoridades vendidas al mejor postor.

Y nosotros como ilusos confiando en esta ilusoria democracia, votando y dando reconocimiento a nuestros verdugos.

Les importa un bledo nuestra salud. Pero lo que no van a poder evitar es que nos plantemos todos alguna planta en casa. A partir de primavera y desde la Dulce Revolución se facilitaran plantas a todo aquel ciudadano que quiera ser mas autosuficiente en temas de Salud.

He aquí unas decenas de estudios que ponen al descubierto los intereses ocultos de las mafias político-farmacéuticas:

Similitud eficacia del Steviósido que  la Insulina.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26407946

La jirafa, en lista de observación de especies en peligro de extinción

La jirafa, el animal más alto en el planeta, está ahora en riesgo de extinción, dijeron biólogos.

La población de jirafas ha disminuido casi 40% en apenas 30 años. Los científicos colocaron al mamífero en la lista oficial de observación de especies amenazadas y en riesgo, y lo calificaron como "vulnerable".

La jirafa ha subido dos peldaños en la escala de peligro con respecto a su designación previa de ser una especie de menos preocupación.

La Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza dice que la población de jirafas en 2015 era de alrededor de 97 mil, debajo de las cifras entre 151 mil y 163 mil reportadas para 1985.

Los científicos atribuyen la disminución a la pérdida de hábitat.

Fuente: noticias-ambientales-internacionales.blogspot.com

La dehesa ibérica ‘herida de muerte’

El ecosistema de la dehesa agoniza por la falta de regeneración natural, el envejecimiento de sus árboles, el decaimiento de los Quercus, la erosión del suelo, la falta de rentabilidad de sus propietarios, la pérdida de biodiversidad o el incierto estado de la flora y la fauna, según denuncia WWF, que reclama al Gobierno una Ley Nacional para la dehesa, un plan estatal de gestión y la apuesta por la ganadería extensiva.

Para la ONG es preciso acometer un plan a distintos niveles y con todos los implicados, desde los propietarios hasta el Gobierno central porque "la dehesa se está muriendo" y en ella viven especies tan emblemáticas como el lince, el águila real, pero de ella se extraen productos "tan españoles" como el jamón ibérico, la lana de oveja, quesos o el corcho.
La autora principal del informe de WWF 'Dehesas para el futuro: Recomendaciones de una gestión integral', Lourdes Hernández, ha explicado a Europa Press que entre las causas principales de este "peligroso declive" que "en unas zonas es más acuciante que en otras", se encuentra la falta de rentabilidad de estas dehesas que ha provocado que los propietarios hayan ido abandonando las prácticas tradicionales. "El problema no es sencillo de atajar", ha reconocido.

Las exportaciones de armas españolas se multiplican un 400% desde 2006

En 2015 se ha batido el récord de autorizaciones, con 10.000 millones de euros. Arabia Saudí sigue siendo el principal socio de la industria a pesar de que se han encontrado pruebas de que el armamento que España le vende acaba en las guerras de Siria y Yemen.
El primer viaje oficial del rey Felipe VI junto a miembros del nuevo Gobierno de Mariano Rajoy iba a tener como destino Arabia Saudí, pero tuvo que ser cancelado por la muerte del príncipe Turki bin Abdelaziz, hermano del actual monarca Salman.

La comitiva real iba a suponer la primera salida al extranjero del ministro de Exteriores, Alfonso Dastis, del de Fomento, Íñigo Gómez de la Serna, y en ella también iba a participar el secretario de Estado de Comercio, Jaime García-Legaz. Semejante despliegue se corresponde con la importancia de los negocios entre ambos países: por un lado el AVE a La Meca que construye un consorcio español, por otro, cerrar la construcción de cinco buques de guerra saudíes en el astillero público Navantia por 2.000 millones de euros.

No en vano, la industria de las armas española se ha beneficiado de las buenas relaciones diplomáticas entre la Casa Saúd y Juan Carlos de Borbón, que su hijo desea ahora mantener. En 2015, las exportaciones de armas más relevantes han tenido como destino Arabia Saudí y han alcanzado los 546 millones de euros, tal y como recoge el informe Exportaciones españolas de armamento 2006-2015, elaborado por el Centre Delàs con estadísticas oficiales.

Germinados, ¡verdaderos superalimentos!

Los germinados de semillas y granos nos aportan una gran variedad de beneficios nutricionales y son ideales para mantener unas condiciones de salud óptimas. Los brotes son uno de los mejores alimentos que podemos encontrar, sin embargo no son muy conocidos por el consumidor en general y esta falta de difusión hace que su demanda sea baja.

Pero teniendo en cuenta los beneficios nutricionales para la salud es el momento de considerar la inclusión de los germinados en nuestra dieta.

Los brotes comestibles se forman por el desarrollo del embrión de la semilla o grano en el proceso de convertirse en una planta adulta. Tiene comienzo cuando el embrión se hincha y la cubierta de la semilla se rompe. Para que este proceso tenga lugar y las semillas germinen es necesario que se den unas condiciones ideales de temperatura, oscuridad y humedad.

India inaugura la mayor planta solar del mundo

Los indios se están tomando en serio su crecimiento energético, también saben que es necesario que sea realizado en forma sostenible. Y por ello estan apostando por aumentar significativamente el uso de la energía solar.

Es en este marco que la India inauguro recientemente, la mayor planta solar del mundo. La estructura cuenta con una capacidad instalada de 648 MW, bastante superior a la planta de Topaz, California, con capacidad de 550 MW que ostentaba el título hasta hace poco.


El objetivo de la India es llegar a producir alrededor de 20 GW de energía limpia a partir del sol para el año 2022. Por lo tanto, el país tiene grandes proyectos que deberán ser puestos en práctica en los próximos años. Uno de los más ambiciosos es una planta de 4 GW que se construirá en un periodo de siete años.


El parque solar inaugurado se encuentra ubicado en el sur del país, en la región de Kamuthi. Consta de 2,5 millones de placas solares, con una superficie de diez kilómetros cuadrados. La estimación es que la estructura es capaz de generar energía suficiente para abastecer a 150.000 hogares.

¿Por qué EE.UU. promociona los transgénicos y Rusia los prohíbe?

"Rusia ha prohibido por completo los transgénicos, y ha impuesto una moratoria a los organismos genéticamente modificados (OGM) de 10 años. Esa nación rechaza los transgénicos debido a los numerosos riesgos para la salud humana, mientras que EE.UU. continúa apoyando a consorcios como Monsanto y Syngenta", condena la periodista Christina Sarich en su artículo en el portal 'Global Research'.

Según el portal, las semillas de ingeniería genética son tóxicas pero el Gobierno norteamericano apoya este "acto de tiranía contra el pueblo".

Además señala que tanto el Departamento de Estado como el poder Ejecutivo estadounidense han estado actuando como agentes de marketing para las empresas que patentan las semillas básicas para la supervivencia humana.

"Nuestros funcionarios electos planean implementar una oscura ley negando a los estadounidenses el derecho a saber. A principios de año un proyecto de ley fue presentado en el Congreso, y en caso de ser aprobado, suplantará a las leyes estatales sobre el etiquetado de los transgénicos", señala.

Encuentran diez buitres muertos bajo un poste de alta tensión en Casares

Un total de diez cadáveres de buitres leonados (Gyps fulvus) han sido encontrados debajo de un apoyo de alta tensión en el municipio malagueño de Casares. Según ha informado Ecologistas en Acción, un cazador encontró el punto donde se hallaban las aves, junto al tendido eléctrico de la zona.

La organización ecologista ha afirmado en un comunicado que no tiene constancia de un caso "tan trágico" en la historia natural de la zona.

Tras localizar el lugar exacto del suceso, dieron el aviso al coordinador provincial de los agentes de Medio Ambiente, quien organizó el levantamiento de los cadáveres y notificó al equipo provincial de Servicios de Protección de la Naturaleza (Seprona) de la Guardia Civil, así como el inicio de las gestiones con la compañía eléctrica Endesa para la corrección del apoyo causante de las muertes.

Según ha informado Ecologistas en Acción, el punto del suceso se encuentra al oeste del término municipal de Casares, a cinco kilómetros de la buitrera de Sierra Crestellina, la de mayor entidad de la provincia de Málaga.

Oliver Stone revela el auténtico peligro de la vigilancia masiva de EEUU

Según el director de cine, lo que Snowden estaba tratando de decirle a la sociedad, es que, contrariamente a las afirmaciones de los funcionarios de inteligencia estadounidenses, la vigilancia masiva no es eficaz ni necesaria para luchar contra el terrorismo, un área donde la vigilancia específica y la inteligencia humana producen resultados mucho mejores. Sin embargo, los datos obtenidos a través de la vigilancia masiva se utiliza para todo tipo de “circunstancias sospechosas”.

“La razón por la que hacemos esto es para tener el control. Para tener el control sobre la mayor cantidad de información posible: económica, social, militar, corporativa, financiera”

Entre los ejemplos de estas interferencias, sugiere Stone, se encuentran la destitución de la presidenta de Brasil, Dilma Rousseff, los problemas en la economía venezolana, el golpe armado en Ucrania y todos los prolegómenos de la guerra en Siria.

Perú: Incendios afectaron 2 500 hectáreas de áreas naturales protegidas

Hasta el momento los recuentos preliminares hablan de más de 2 500 hectáreas de áreas naturales protegidas incineradas por los incendios forestales. Desde cabeceras de cuenca para la selva hasta hábitats de especies en extinción se han visto afectados. ¿Cómo recuperar territorios invaluables?

La temporada de incendios forestales en el Perú dejó consecuencias bastante desalentadoras. Una de las que más se temía era la afectación de las áreas protegidas y de conservación. Y es que según información preliminar del Servicio Nacional de Áreas Naturales Protegidas (Sernanp), habrían sido perjudicadas en total siete zonas de esta naturaleza.

Puntualmente se trata de seis áreas naturales protegidas por el Estado peruano y un área de conservación ambiental municipal. Todas estas se ubican entre las regiones de Cajamarca, Piura, Lambayeque y Tumbes.

Según estimaciones de Monitoring of Andean-Amazon Project, los incendios habrían provocado la pérdida de 2 560 hectáreas en territorio protegido.

Los 5 grupos de alimentos que no deberían faltar en la dieta de tus hijos.

¿Qué alimentos nos interesa potenciar para ayudar a nuestros peques a sentirse llenos de energía y vitalidad? Hace unas semanas La Finestra sul Cielo publicaba un artículo sobre qué alimentos no deberíamos incluir en su dieta. A continuación, tienes la segunda parte de este artículo, en la cual te detallamos cinco grupos de ingredientes que no deberían faltar en su menú.

1. Cereales Integrales 

Son esenciales para mantener nuestros niveles de energía estables.
Cómo recomendábamos en el artículo anterior, puedes incorporar cereales a diario en muchas preparaciones.

Para el desayuno, puedes elegir las cremas de cereales o de copos. Hoy en día hay muchas opciones y encontrarás copos de avena, Quinua Real, trigo sarraceno, arroz, etc… Cocinados durante 5 minutos con un poco de bebida de cereales, quedarán dulces, cremosos y calentitos. ¡Perfectos ahora que llega el frío! Una opción más rápida son los mueslis o los copos de maíz. Eso sí, asegúrate de que no están endulzados con azúcar.

La deforestación ilegal repunta en la Amazonia brasileña

La tala de bosques ha crecido en un 29% desde 2015. Es la tasa más elevada de los últimos ocho años y pone en peligro el reciente progreso en la protección de la selva

La deforestación ilegal en la Amazonia brasileña ha aumentado un 29% desde 2015. Es la tasa más alta de los últimos ocho años y amenaza un decenio de progreso en la protección de los bosques.

En un análisis de datos de satélite publicado el 29 de noviembre, el Instituto Nacional de Investigaciones Espaciales (INPE) de Brasil ha calculado que entre agosto de 2015 y julio de 2016 se habían despejado 7.989 kilómetros cuadrados de tierra, un área más de la mitad del tamaño de Puerto Rico, según informa Naturenews.com. El total fue 29% por encima del año anterior y 75% por encima del nivel de 2012, cuando la deforestación alcanzó un mínimo histórico de 4.571 kilómetros cuadrados.

Las tendencias actuales ilustran un creciente sentimiento de impunidad, así como la traición entre los terratenientes que aún no se han beneficiado de la agenda de desarrollo sostenible, dice Daniel Nepstad, un ecólogo tropical que dirige el Earth Innovation Institute, una organización ambiental en San Francisco, California.

FACUA informa de la retirada de varios lotes del medicamento Rabeprazol Normon, para úlceras y acidez

La Agencia de Medicamentos ha encontrado resultados fuera de especificaciones en el ensayo de determinación de sustancias relacionadas.

Consumidores en Acción informa sobre la orden de retirada de varios lotes del medicamento Rabeprazol Normon 10 y 20 mg, fabricados y distribuidos por los laboratorios Normon, por ofrecer resultados fuera de especificaciones en el ensayo de determinación de sustancias relacionadas llevado a cabo por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (Aemps).

En concreto, se trata del lote K5571 del Rabeprazol Normon 10 mg comprimidos gastrorresistentes EFG, en su presentación de 28 comprimidos, con fecha de caducidad de septiembre de 2017 y el lote K3ZH2 del Rabeprazol Normon 20 mg comprimidos gastrorresistentes EFG, en su presentación de 28 comprimidos, con fecha de caducidad de julio de 2017.

Último terremoto en Japón provocó pérdidas de agua en centrales nucleares

El terremoto de 7,4 grados que golpeó el noreste de Japón el martes pasado provocó en las dos centrales nucleares de Fukushima pérdidas de agua en sus piscinas de combustible gastado, lo que subraya los riesgos que encaran estas instalaciones en esta región con gran actividad sísimica.

En la planta de Fukushima Daini, donde el temblor provocó la parada temporal de una bomba en un sistema de refrigeración, se detectaron charcos de agua radiactiva dentro de los edificios de los reactores 2, 3 y 4.

Estos charcos "probablemente se formaron a partir de agua que se salió de las piscinas de combustible gastado durante el terremoto", confirmó a EFE una portavoz de la empresa propietaria y operadora de la planta, Tokyo Electric Power (TEPCO).

La empresa explicó que no existe riesgo de que el agua radiactiva, aproximadamente unos 500 litros repartidos entre los tres edificios, salga al exterior.

Por otra parte, en la central de Fukushima Daiichi, escenario del peor accidente nuclear en años tras ser golpeada por el terremoto y tsunami que arrasó esta región en 2011, se detectó un charco mucho menor, de "2 por 3 metros", junto a la piscina común de combustible gastado y aparentemente provocado por el temblor.

Adiós Cielo Azul

Las fumigaciones clandestinas de Inyección Estratosférica de Aerosoles son cada vez mas frecuentes y ubícuas. Ya son pocos los países y poblaciones que se salvan de respirar las tóxicas nanoparticulas utilizadas por los geoingenieros y sus dueños. Es hora de despertar y alzar la voz en protesta. Los políticos estan comprados. Esta en nosotros, la gente común, el despertar al prójimo y exigir se detengan estos increíblemente locos y destructivos programas.

Fuente: Buscandolaverdad.es

Millonaria compra gigantescos terrenos para convertirlos en parques protegidos

Kristine McDivitt Tomp­kins es una filántropa norteamericana, de 66 años y activista bastante atípica. Ella y su fallecido marido, Douglas Tompkins, han gastado a lo largo de los últimos 14 años un aproximado de 356 millones de dólares en proyectos de conservación de espacios naturales en Chile y Argentina.

McDivitt es una exdelegada de la firma de ropa de montaña Patagonia, motivo por el cual siempre se encontró relacionada a dicha región. A los 43 años decide retirarse para dedicarse al 100 por ciento al conservacionismo. Es así que, en el 2004, crea la Tompkins Conservation Fund con el fin de conservar esos paisajes de ensueño que la cautivaron desde su juventud. 

McDavitt se ha dedicado a comprar grandes extensiones de terreno para preservarlas como espacios naturales y crear así, parques ecoturísticos que serán entregador a las autoridades de cada país. Hasta la fecha, McDivitt ha creado seis parques nacionales y trabaja para crear cinco más.

Adiós azúcar, hola alternativa.

A todos nos preocupa el consumo de azúcar, y todos sabemos lo dañino que es en nuestra dieta, pero muchas veces nos vemos perdidos cuando tenemos que buscar un sustituto para poder darle un toque dulce a nuestros platos, pasteles o recetas.

Endulzantes naturales sí, azúcar no.

Hay muchas formas de conseguirlo, y ahora os vamos a enumerar algunas. No se trata de contar calorías, ni buscar el producto light, sino aquel que nos pueda dar el mismo sabor que el azúcar sin tener que recurrir a él.

La miel: su valor nutricional y sus beneficios la convierten en la candidata perfecta para que la uses cómo sustituto del azúcar. Todos sabemos que además es un complemento alimentario y que no deja de enriquecer, con su sabor, infusiones y bebidas.

FACUA denuncia que la luz acumula siete meses de subidas, que han encarecido el recibo un 28%

Junto a más de una veintena de organizaciones de la sociedad civil, reclama al Gobierno que ponga fin a los abusos tarifarios y apruebe una tarifa regulada asequible para los consumidores domésticos.

La luz ha vuelto a subir en noviembre, con lo que acumula siete meses consecutivos de incrementos que representan un 27,8% en la factura del usuario medio. Así lo revela el análisis de FACUA-Consumidores en Acción, que junto a más de una veintena de organizaciones de la sociedad civil reclama al Gobierno que ponga fin a los abusos tarifarios y apruebe una tarifa regulada asequible, a la que puedan acogerse todos los consumidores domésticos en su primera residencia. Es una de las reivindicaciones de la campaña #NoMásCortesDeLuz, a la que se han sumado ya más de 20.000 usuarios a través de la web nomascortesdeluz.org.

El análisis de FACUA pone de manifiesto que en noviembre se ha producido una subida mensual del 2,6% en el recibo del usuario medio, que se sitúa ya en 76,71 euros (impuestos indirectos incluidos). El encarecimiento de la factura representa nada menos que 16,68 euros con respecto a abril, cuando estaba en 60,03 euros.

La subida de noviembre se suma a las del 8,4% de octubre, el 1,5% de septiembre, el 0,9% de agosto, el 1,6% de julio, el 9,6% de junio y el 0,8% de mayo, después de un comienzo de año en el que se produjeron sucesivas disminuciones en el recibo gracias al mayor peso que tuvieron las renovables.

Dos años de cárcel para un ganadero cántabro por envenenar a buitres y milanos

La Audiencia Provincial de Cantabria ha confirmado la condena de dos años de cárcel a un ganadero por colocar cebos envenenados en el monte con el fin de acabar con los ataques del lobo a su ganado. Como consecuencia de la ingesta del veneno, murieron cuatro buitres leonados -especie de protección especial- y once milanos reales -especie en peligro de extinción.

También ocasionó la muerte de tres zorros, cinco perros y un gato. El tribunal de apelación confirma así la sentencia dictada por el Juzgado de Penal nº 3 de Santander, que en junio del pasado año condenó al ganadero a dos años de prisión, inhabilitación durante dos años para ejercer la profesión de ganadero y durante cuatro años para cazar; e indemnización de 118.770 euros al Gobierno de Cantabria.

La sentencia de instancia relataba que "debido al incremento de episodios de ataque de lobo, ideó y ejecutó materialmente en su condición de ganadero y de explotador directo de diversos pastos, de los que disponía en el término municipal de Valdeolea, en el pueblo de las Quintanillas, así como en Castrillo del Haya, una serie de actuaciones tendentes a hacer desaparecer la depredación que el lobo ibérico mantenía sobre su explotación ganadera".

Frutos secos: fuente de buena salud y nutrición

Para las épocas festivas es muy recurrente ver todo tipo de frutos secos, tanto en platos salados como en panes dulces, tortas, turrones y otras golosinas.

Ellos acompañan exquisitamente las preparaciones dándoles un toque de textura, sabor y estética diferentes. Además, si se sirven solos como aperitivo antes de la cena, aportan una sensación de saciedad y evitan así la ingesta excesiva de otros platos.

¿Por qué se los llama frutos secos?  Porque todos tienen un rasgo en común: en su composición natural, es decir sin manipulación humana ni genética, contienen menos de un 50% de agua.

Estos son muy valorados como alimentos ya que son energéticos, ricos en grasas, proteínas y oligoelementos. Según el tipo de fruto seco, también pueden aportar buenas cantidades de vitaminas (sobre todo del grupo B) o ácidos grasos omega 3.