9 alimentos para mejorar tu estado de ánimo

La dieta es el punto más básico para mejorar nuestros niveles hormonales y sentirnos bien física, emocional y mentalmente.


Cuando estamos bajo mucho estrés, mas de un tercio de nosotros busca alimentos de confort para sentirnos bien. El problema es que la mayoría de los alimentos que nos hacen sentir bien inmediatamente proporcionan más estrés a la larga.



David Ludgig, profesor de pediatría y nutrición en la Universidad de Harvard apuntó que: “A veces esos alimentos llevan a explosiones o crisis en las hormonas y el nivel de azúcar de la sangre y ello incrementa nuestra vulnerabilidad a más estrés”. La química del cuerpo tiene muchísimo qué ver con nuestras emociones y nuestra susceptibilidad. Y mientras hay varias maneras de lidiar con nuestros niveles hormonales, armar nuestro cuerpo con alimentos que mejoran el ánimo es el lugar más básico para empezar. Intenta añadir los siguientes alimentos a tu dieta y aléjate un poco de las pastas y los pasteles.

Matan a una loba lactante en el Parque Natural de Somiedo.

Técnicos y guardas del Gobierno de Asturias del Principado de Asturias eliminaron esta semana un loba lactante en el Parque Natural de Somiedo, primer parque natural de Asturias.

Es sorprendente que se maten animales salvajes en Parque Naturales, mas una hembra lactante condenando a sus cachorros a una muerte segura, todo para contentar a los ganaderos que viven de las subvenciones.
Esta administración que ha abusado hasta la saciedad del empalagoso eslogan del Paraíso Natural, descubre su verdadero talante en materia de conservación de la naturaleza con una acción que nos devuelve a tiempos de pesadilla.

Tras 11 muertos, se retira el Myolastan

Desde el pasado 1 de Julio, ya no se podrá comprar Myolastan en las farmacias europeas. Tras los once fallecimientos en Francia asociados al consumo de este fármaco que se había utilizado durante 40 años como relajante muscular y para tratar la ansiedad. Los datos de eficacia clínica no eran demasiado sólidos, y el balance riesgo/beneficio del tetrazepam venía siendo muy cuestionado, por lo que a partir de hoy desaparece de las farmacias españolas.

La AEMPS (Asociación Española de Medicamentos y Productos Sanitarios) ya había recomendado no tomarlo más de siete días consecutivos, y vigilar los efectos adversos que generaba, ya que algunos, a nivel de piel, resultaban muy perjudiciales.


La autoridades sanitarias europeas también habían detectado estas reacciones adversas cutáneas asociadas a la ingesta del Myolastan, así como el Síndrome Steven-Johnson de consecuencias graves, y en no pocas ocasiones, fatales. Por ello, se ha decretado la retirada definitiva de la comercialización. A partir de hoy ya no se podrá prescribir, dispensar ni adquirir Myolastan.

Científicos piden a Australia frenar matanza de tiburones

Más de 250 científicos del mundo pidieron al Gobierno del estado de Australia Occidental que elimine su polémico programa de captura y matanza de tiburones de más de 3 metros utilizado para proteger a los bañistas, informan hoy medios locales.

La Autoridad de Protección Ambiental (EPA) de Australia Occidental, que se encuentra evaluando actualmente la extensión de este polémico programa que fue implementado durante el verano austral en esa jurisdicción, tiene plazo hasta el lunes para recibir comentarios.

El biólogo marino estadounidense Elliot Norse, que suscribió este documento enviado a la EPA, dijo que matar a los escualos, como el tiburón tigre, "es una idea terrible", según la cadena australiana ABC.

"Los grandes depredadores son realmente importantes para el ecosistema y cuando se les mata se descubre generalmente que esto acarrea malas consecuencias", comentó Norse, quien trabajó con el presidente estadounidense, Barack Obama, en los esfuerzos para preservar grandes porciones del océano Pacífico.

Petrolera abre un camino en plena selva del Yasuní

Cuando el gobierno de Ecuador aprobó los permisos para que una empresa petrolera explorara en el Parque Nacional del Yasuní –una zona conocida como Bloque 31- lo hizo con la condición de que la empresa empleara un diseño sin carreteras, con helicópteros haciendo gran parte del trabajo.

Sin embargo, un nuevo informe basado en fotografías obtenidas con un satélite de alta resolución ha demostrado que la empresa en cuestión, Petroamazonas, ha desobedecido las condiciones del contrato y ha construido un enorme acceso por carretera, al menos un puente permanente y ha talado más parte del bosque de lo que tenía permitido.

Este asunto es de particular importancia puesto que el mes pasado Petroamazonas recibió permisos adicionales para exploraciones petroleras en la zona asediada de Ishpingo-Tambococha-Tiputinin (ITT) en el Yasuní, un bloque en el que, supuestamente, se aplican las mismas condiciones y no se pueden construir carreteras.

Sueltan dos linces ibéricos en Extremadura

El programa de reintroducción del lince ibérico en Extremadura, enmarcado en el proyecto Life 'Recuperación del lince ibérico en España y Portugal' continúa con su calendario con la suelta, este miércoles, día 2, de otros dos ejemplares en el cercado de preadaptación, una vez que los tres animales liberados con anterioridad ya han sido puestos definitivamente en el medio natural.

Al existir ya ejemplares de lince ibérico en libertad, se ha activado el Plan de Emergencias que coordina la actuación de los distintos organismos que deberían intervenir en caso de ser detectado un ejemplar herido, enfermo o muerto.

El objetivo es homogeneizar las actuaciones que se deben llevar a cabo de manera coordinada y protocolizada y en él se desarrollan los pasos a seguir por los técnicos del proyecto, Agentes del Medio Natural y del Seprona, informa en nota de prensa el Gobierno extremeño.

¡ STOP FUMIGACIONES ILEGALES !

Los 43 mejores remedios naturales

Algunos trastornos comunes se pueden superar fácilmente con preparados caseros.

Infusiones, baños o masajes son soluciones sencillas y eficaces.

A lo largo del año es frecuente sufrir resfriados o dolores de cabeza. Éstas y otras afecciones se pueden solucionar echando mano del botiquín; no obstante, muchos de los medicamentos comodín, a la larga, pasan factura a nuestra salud y pueden tener efectos secundarios. Recurrir a remedios naturales es la solución más recomendable e igual de efectiva, aunque no por eso debemos usarlos sin precauciones ni límites. Hay que estar pendiente de la evolución del síntoma y si persiste o empeora, tenemos que acudir al médico. Además de las soluciones que se ofrecen en este artículo, también podemos curarnos con remedios homeopáticos, alimentos específicos, oligoelementos y otras terapias.

Solo quedan 100

Un alarmante número de indígenas aislados ha sido avistado huyendo de Perú y entrando a Brasil.

El Departamento de Asuntos Indígenas del Gobierno brasileño ha alertado de que un grupo de indígenas no contactados extremadamente vulnerable ha emergido de la selva amazónica brasileña, cerca de la frontera con Perú, y ha establecido contacto con una comunidad indígena sedentarizada. Se piensa que el grupo huye de la desenfrenada tala ilegal de Perú.

Según advierten los expertos, se enfrentan a un riesgo de “tragedia” y “muerte” inminente.

En el mundo sobreviven solo cerca de un centenar de pueblos indígenas aislados o no contactados. Las enfermedades introducidas son la principal causa de su muerte, ya que carecen de inmunidad frente a virus comunes para nosotros como la gripe, el sarampión y la varicela. Desgraciadamente, no es extraño que una tribu resulte prácticamente aniquilada tras el primer contacto. Es una historia que se ha repetido en demasiadas ocasiones…

Acrilamida y cáncer

Patatas fritas, galletas, galletas saladas, café, pan crujiente y pan blando y algunos alimentos infantiles son las fuentes dietéticas importantes de la acrilamida. En base al peso corporal, los niños son los grupos de edad más expuestos.

Vuelve a sonar la alarma en los componentes alimentarios. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha confirmado, tras ensayos en animales, que la utilización de la acrilamida en los alimentos en todos los grupos de edad.

Patatas fritas, galletas, galletas saladas, café, pan crujiente y pan blando y algunos alimentos infantiles son las fuentes dietéticas importantes de la acrilamida. En base al peso corporal, los niños son los grupos de edad más expuestos. Expertos y autoridades europeas y nacionales recomiendan reducir la acrilamida en los alimentos tanto como sea posible y proporcionan consejos de preparación de la dieta.

Un estudio realizado sobre unas 62.000 mujeres en los Países Bajos concluía que su ingesta diaria podría estar relacionada con riesgo de cáncer de ovario. Además del cáncer, también se analizan los posibles efectos nocivos de esta sustancia sobre el sistema nervioso, el desarrollo pre-y post-natal y la reproducción masculina.

Escándalo, fraude en el etiquetado del bonito del norte

Investigadores de la Universidad CEU San Pablo, liderados por Esther Carrera, profesora del departamento de Ciencias Farmacéuticas y de la Salud, han realizado una investigación para determinar el posible fraude por sustitución del bonito del norte o atún blanco (Thunnus alalunga) con especies de menor valor comercial como el rabil (Thunnus albacares), la bacoreta (Euthynnus alletteratus), la melva (Auxis rochei), el listado (Katsuwonus pelamis), el patudo (Thunnus obesus) o el bonito (Sarda sarda).

Para llevar a cabo esta detección, Carrera y su equipo, en el que también participaron profesores de la Universidad Complutense de Madrid, partieron de una técnica inmunoenzimática conocida como ELISA, considerada como uno de los métodos alternativos a los ensayos de ADN más efectivos para la autentificación de especies gracias a su especificidad, sencillez y sensibilidad.

A través de la obtención de anticuerpos policlonales se diferenció el bonito del norte de otras especies de escómbridos de menor valor comercial. Se analizaron cuarenta muestras fileteadas (veinte frescas y veinte congeladas), todas ellas marcadas y vendidas como bonito del norte.

Maguilla (Badajoz) ‘liberan’ el primero de ocho ejemplares de lince ibérico

Técnicos de Medio Ambiente de la Consejería de Agricultura han liberado este viernes en el municipio pacense de Maguilla el primero de los ocho ejemplares de lince ibérico que se van a soltar en la región dentro del programa de recuperación de la especie que desarrollan España y Portugal.

Tanto Kodiac, nombre del lince liberado, como los otros siete que serán soltados durante los próximos días están equipados con un collar GPS para "facilitar su localizacióny seguimiento", según ha informado la Consejería de Agricultura, Desarrollo Rural, Medio Ambiente y Energía en nota de prensa.

En el programa colaboran el Centro de Cría en Cautividad del Lince Ibérico de Zarza de Granadilla, del Organismo Autónomo de Parques Nacionales, los centros andaluces de cría en cautividad de Olivilla y Acebuche y el de Silves, en Portugal, de donde procede el ejemplar soltado esta mañana.

800.000€ de fianza por envenenar seis águilas imperiales

Un juzgado de Ciudad Real ha impuesto una fianza de 800.000 euros por el presunto envenenamiento de seis águilas imperiales ibéricas. También, un juez de Cádiz cifra en casi 34.000 euros la fianza por la muerte, entre otros, de tres milanos reales presuntamente envenenados. SEO/BirdLife, en el marco del proyecto Life+ VENENO, ejerce la acusación popular en estos dos procedimientos y destaca la importancia del reconocimiento por parte de los tribunales del valor económico que supone la pérdida irreversible del patrimonio natural.

El juzgado de Instrucción nº 2 de Valdepeñas ha impuesto una fianza de 800.000 euros a un ganadero acusado del presunto envenenamiento de seis águilas imperiales ibéricas en la finca de La Encomienda de Mudela en Ciudad Real. Esta fianza se une a los casi 34.000 euros de fianza impuesta por el Juzgado de Instrucción nº2 de Jerez de la Frontera que tendrá que abonar el guarda de un coto de caza por la muerte, entre otras especies, de tres milanos reales presuntamente envenenados en San José del Valle, Cádiz. 

David de la Bodega, coordinador del Life+ VENENO de SEO/BirdLife afirma que: “La imposición de estas fianzas es importante en cuanto que reconocen el valor del daño producido por el uso ilegal de cebos envenenados” y añade: “suponen un avance el la lucha contra el veneno porque demuestran que colocar cebos envenenados en el medio natural tiene consecuencias reales”. 

La cara ‘oculta’ de la Ley de Transgénicos aprobada por la UE

El pasado 12 de junio, se ha votado en el Consejo de Ministros de Medio Ambiente de la UE una nueva ley que en teoría permitiría a los países de la UE prohibir los cultivos transgénicos en su territorio. Según Amigos de la Tierra se trata de un regalo envenenado que pretende en realidad abrir las puertas de Europa a los transgénicos acelerando nuevas autorizaciones en Bruselas.

La ley votada hoy otorga a las empresas biotecnológicas como Monsanto o Syngenta un poder sin precedentes. Tendrán el derecho a decidir si se permite o no la prohibición de sus productos en cada país de la Unión Europea. Si las empresas se niegan a prohibirlos, los gobiernos podrán contemplar alternativas muy débiles desde el punto de vista jurídico para establecer algún tipo de moratoria y, de hacerlo, podrían ser objeto de demandas.

Blanca Ruibal, responsable de Agricultura y Alimentación de Amigos de la Tierra, ha afirmado que "es inaceptable que las empresas tengan la última palabra en las decisiones sobre los cultivos transgénicos. Los gobiernos han de tener capacidad para prohibir estos cultivos sin tener la obligación de pedir permiso a ninguna entidad privada. La ciudadanía europea ha dejado claro que no quiere estos cultivos, que no aportan ninguna solución a los problemas de la agricultura europea".

Preocupación por la aparición de un oso muerto en Quirós (Asturias)

La Fundación Oso Pardo (FOP) ha manifestado su preocupación por el hallazgo de un oso muerto ayer martesen el concejo de Quirós, en el ámbito del Parque Natural de Las Ubiñas-La Mesa en Asturias.

En un comunicado la FOP ha indicado que, sobre el terreno, el oso presentaba heridas compatibles con un disparo por arma de fuego, aunque habrá que esperar a lo que determine la necropsia, que se está realizando en la Universidad de León, para conocer la causa de la muerte.

La Fundación ha recordado que hace poco más de un año, en marzo del 2013, aparecieron unos restos de oso, en unas circunstancias que no permiten descartar un "posible envenenamiento", en el concejo limítrofe de Teverga.

"Desde la FOP solicitamos que, en el caso de que la necropsia determine que la muerte se ha producido por causas humanas, se investigue con profundidad para poder dar con el culpable o culpables de lo que es un grave delito contra una de las especies más emblemáticas y amenazadas de la Península Ibérica", ha concluido.

Muere un lince en la vía del AVE (Córdoba)

El cadáver de una hembra de lince ibérico, aún por identificar, ha sido localizado este miércoles en la vía del AVE, en el término municipal de Guadalmellato (Córdoba), cerca de la localidad cordobesa de Alcolea.

    Según los datos del proyecto LIFE Iberlince, consultados por Europa Press, los técnicos de la Consejería de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio adscritos a este programa recibieron un aviso alertando de la localización del cadáver del animal, que ha fallecido tras ser atropellado.

   Cerca del lugar, miembros del equipo LIFE Iberlince han localizado dos cachorros de esta hembra, por lo que se ha montado un dispositivo para su captura. Debido a lo abrupto del terreno la operación está siendo "difícil".

El peligro del paracetamol e ibuprofeno en los niños. Ocho remedios caseros para la fiebre

La administración a los niños de paracetamol e ibuprofeno de forma combinada para bajarles la fiebre es una práctica extendida entre los padres. La popularización de este tratamiento responde a la creencia errónea de que es más eficaz y reduce los efectos secundarios de los analgésicos o antipiréticos en los menores, como defendían hasta hace pocos años la mayoría de pediatras. 

 Sin embargo, los estudios médicos realizados hasta ahora no han encontrado ninguna evidencia científica que avale estas tesis.


La última investigación sobre los tratamientos combinados de ibuprofeno y paracetamol, llevada a cabo conjuntamente por los departamentos de farmacología de las universidades de Arkansas y Kentucky, ha arrojado conclusiones aún peores. No solamente carecen de eficacia, sino que “agravan la fiebre y empeoran la gripe”, incluso en solución para niños.

Estadounidenses usaron ilegalmente a indígenas ecuatorianos para actividades científicas

Científicos de Estados Unidos participaron en unos 3.500 procedimientos coordinados por la petrolera Maxus para extraer muestras de sangre a 600 indígenas de la comunidad waorani de Ecuador sin su consentimiento, según denuncia el titular de la Secretaría Nacional de Educación Superior, Ciencia y Tecnología (Senescyt) del país sudamericano, René Ramírez.


El funcionario ecuatoriano ha asegurado que “se conoce que existió la venta” de estas muestras para investigación científica, lo que iría “en contra de todos los procedimientos éticos que implica la investigación responsable”, de acuerdo con la información publicada por la agencia de noticias estatal, ANDES.

Estos procedimientos, que tuvieron lugar entre 1990 y 1992, quedarían demostrados gracias a la existencia de “cerca de 31 publicaciones indexadas, de índole antropológica, médica y biológica”, tal y como ha apuntado Ramírez, que ha añadido que se llegó a extraer “más de una muestra en una sola persona”.

10 hierbas y especias para fortalecer tu sistema inmunológico

De los muchos mecanismos que accionan dentro del cuerpo humano, el sistema inmunológico es un ejemplo excelente de eficiencia compleja. Participan en el, una red de células y órganos, que sincronizan sus respuestas para defender el organismo de la infección y la enfermedad. El sistema inmunológico tiene la capacidad de recordar enfermedades contra las que ha luchado, y producir secreciones y células preparadas para defender eficazmente el cuerpo ante una recurrencia. Además, cuenta con un avanzado sistema de comunicación que le permite desencadenar una respuesta inmediata frente a una situación de emergencia, y actuar acorde a la gravedad de la infección. Una vez activadas las células inmunitarias, producen sustancias que reclutan otras células y las guían al sitio bajo ataque, mientras controlan el comportamiento y el crecimiento de la agresión. 

Los empresarios españoles quieren terminar con el Derecho a Huelga

El derecho de huelga se encuentra cada día con más frentes abiertos por los que puede ir perdiendo terreno, tanto en España como a nivel internacional, en un momento de crisis económica, de deterioro generalizado de las condiciones laborales y cuando los salarios están tendiendo a la baja.


A la ofensiva penal que está desarrollando la Fiscalía española con peticiones de prisión contra sindicalistas y trabajadores por delitos de coacciones durante protestas y huelgas, hay que añadir la última propuesta de la Confederación Española de Organizaciones Empresariales (CEOE) que, además de una nueva reforma laboral, recomienda una ley orgánica de huelga que, entre otras medidas, supedite la convocatoria de paros a una votación secreta entre los trabajadores de una empresa.

Sin embargo, en el plano internacional, la ofensiva empresarial no pasa por la limitación de derecho, sino por la supresión como tal de los convenios de la Organización Internacional del Trabajo (OIT). El debate, que no había aparecido en escena en más de medio siglo, lo abrió la Organización Internacional de Empleadores (OIE) -de la que forma parte la patronal española- en 2012, durante 101º Conferencia del organismo.

El antibiótico natural que la Industria farmacéutica siempre ha ocultado

La plata se ha utilizado durante miles de años en diferentes formas por sus beneficios para la salud. A lo largo de la edad media, los ricos daban sus cucharas de plata a los niños para que las chuparan, a fin de evitar enfermedades.


La gente ha sabido durante tanto tiempo de los beneficios de la plata que la ha incorporado a las leyendas. La plata es el agente recomendado para matar vampiros, hombres lobo y diversas formas de los llamados “no-muertos”. Según una antigua leyenda, una daga de plata era todo lo que un caballero necesita para vencer el mal.


La historia oculta de la plata

Pero la nueva historia de la plata es una historia falsificada. En su tiempo, la plata fue ampliamente utilizada por todos los profesionales de la salud como antibiótico, antiviral y anti-microbiano. Nada funcionaba mejor entonces y nada lo hace ahora.

WI-FI: la muerte invisible que está destruyendo a la generación más joven en todo el mundo

Con el auge de la conexión inalámbrica, las redes wifi nos invaden: están en los hoteles, restaurantes, bares de copas, centros comerciales, colegios, oficinas y un largo etcétera. 

¿Perosuponen un riesgo para la salud?


La Agencia de Protección Sanitaria de Gran Bretaña, en un estudio realizado en 2007 constató que “la radiación de microondas en el rango de frecuencia de WiFi causa cambios de conducta, altera las funciones cognitivas, activa la respuesta de estrés e interfiere con las ondas cerebrales”. También se mencionan los posibles riesgos para la salud de los niños que asisten a escuelas con redes inalámbricas.
Y es que no hay que olvidar que la radiofrecuencia de los teléfonos móviles e inalámbricos, de las torres de telefonía móvil y de las redes WiFi emiten radiación que de una manera u otra, afecta a las personas que estén dentro de su rango de acción.

El estudio «Interphone», promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y publicado en «International Journal of Epidemiology», pese a no ofrecer evidencias concluyentes sobre la supuesta inocuidad de los terminales, levanta la sospecha. En una revisión del mismo realizada en Junio de 2010, se aseguraba que por cada cien horas de uso de teléfono móvil, el riesgo de meningioma –tumor cerebral– aumentaba un 26 por ciento.

Receta casera para eliminar pesticidas de frutas y verduras

Las frutas y verduras que consumimos hoy, contienen una gran cantidad de pesticidas y químicos. Algunas frutas, además, contienen ceras o abrillantadores para que resalten de entre las otras. Lo mejor que puedes hacer es comprar productos orgánicos, pero si no puedes, te compartimos una fórmula para eliminar los residuos de todos estos químicos malignos.

Cuando regreses de hacer tus compras, esto es lo que puedes hacer:

Remoja las frutas y verduras en agua en un porcentaje de 4:1 de agua y vinagre. Es decir, una parte de vinagre por cuatro de agua. Luego agrega ¼ de taza de bicarbonato y el zumo de 1 limón. Deja remojar mínimo 20 minutos. En ocasiones se verá una nube opaca que flota en el agua y residuos en el fondo.